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心态好的人,一辈子都好

更新:2019-10-09 编辑:pengjun 来源:未知 人气:加载中...字号:|
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在一个晚会上,头发花白但步伐矫健的巴基斯坦影坛老将“雷利”走上舞台。

  主持人开口问道:“您还经常去看医生?”

  ldquo;是的,常去看。”

  ldquo;为什么?”

  ldquo;因为病人必须常去看医生,医生才能活下去!”

  台下爆发出热烈的掌声和欢笑。

  主持人接着问:“您常请教医院的药师有关药物的服用方法吗?”

  ldquo;是的,因为药师也得赚钱活下去!”

  台下又是一阵掌声……

  ldquo;您常吃药吗?”

  ldquo;不,我常把药扔掉。因为我也要活下去!”

  台下哄堂大笑声、掌声、欢呼声,经久不息,全场暴棚!

  老人乐观的心态和机智的言辞让所有人都为之喝/。

  其实,人活在这个世界上,活得好不好,往往就是心态问题。

  正如作家白落梅所说:“人生一局棋,关于输赢,我们总是无能为力。若用平和的心态,看凡间一切,简单明了。若用复杂的心态,看万丈红尘,则为世相所迷。”

  保持一个好心态去面对生活中的一地鸡毛,将来才会过得更舒心洒脱,日子才会越过越好。

  曾经看过这样一个调查,美国研究人员对700名百岁老人进行了3年跟踪研究,结果发现长寿的人共性只有一个——心态!

  调研报告中写道,长寿的人,遗传基因占15%、社会因素占10%、医疗条件改善占8%、气候条件占7%,其余60%则取决于自己。

  西方有一句谚语,叫“不烦恼,不生气,不用血压计”。

  所以说,做人要开心一点,潇洒一点,心胸宽一点。

  再好的药不如合理膳食,再好的膳食也不如拥有好心态。

  如何保持良好的心态,这副“心疗”处方,请收好!

  1、笑是营养素

  笑能降血压,笑还能释放压力,减轻沮丧感;笑可以刺激人体分泌多巴胺,使人产生欣快感。我们应该与有幽默感的人接触,多看喜剧、漫画,多听相声。

  2、“话疗”是特效药

  美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方:话疗,每星期至少与家人交流15个小时以上;夫妻之间每天至少交流两个小时,包括共进晚餐或是午餐。多沟通,多交流,话疗也能成就好心态。

  3、朋友是“不老丹”

  研究人员发现,朋友圈广的人平均延寿7年。所以,不要总憋在家里,要努力扩大生活圈子,多和朋友聚聚,多拓展我们的社交圈。

  4、宽容是调节阀

  人在社会交往中,吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。面对这些,最明智的选择是学会宽容。一个不会宽容,只知苛求别人的人,很容易进入健康的恶性循环,而学会宽容就等于给自己的心理安上了调节阀。

  5、淡泊是免疫剂

  做到小事糊涂,大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事,心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点,保持愉悦的心情和内心满足感。

  一位哲人说过:“你的心态就是你的主人。”

  在现实生活中,我们不能控制自己的遭遇,却可以控制自己的心态;我们不能改变别人,却可以改变自己。

  一辈子很长,要学会自我调整,也要学会释放压力,要学会拿得起放得下,也要学会在不容易的日子里找乐子。

  心态好的人,一辈子都好。
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